피트니스 트레이너가 말하는 근력 운동을 위한 최고의 바벨 패드 9가지

우리가 추천하는 제품은 편집자의 테스트를 거쳐 전문가의 승인을 받았습니다. 당사는 당사 사이트의 링크를 통해 수수료를 받을 수 있습니다. 왜 우리를 신뢰합니까?

엉덩이 추력(및 그 이상)에 대한 약간의 추가 쿠션은 부끄러운 일이 아닙니다.

당신은 스테핑 중입니다 내면의 야수를 풀어내고 철통 같은 힘을 키울 준비가 되어 있는 체육관으로 가세요. 하지만 잠깐만요. 운동을 위해 바벨 패드가 필요합니까? 이제 이 아기들에 대해 자세히 알아보고 언제 사용하고 싶을지, 언제 사용하지 않을지 알아내야 할 때입니다.

엉덩이 추력에 관심이 있다면 바벨 패드가 게임의 판도를 완전히 바꿀 수 있습니다. 뉴욕 할렘의 피트니스 트레이너인 DJ Gibson에 따르면, "바벨 패드는 주로 엉덩이를 밀어 올리는 체육관에 다니는 사람들을 위한 것입니다. 반복 및 세트 중에 바벨의 무거운 하중으로 인해 허벅지 위쪽의 불편함과 멍을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 교량과 추력의."

더 읽어보기: Men's Health가 피트니스 제품을 철저히 테스트하고 리뷰하는 방법

최고의 바벨 패드는 추력 및 브릿지 변형에 대한 쿠셔닝과 편안함을 제공할 뿐만 아니라 약간의 다재다능함도 제공합니다. 엉덩이 추력 기계에 사용하여 둔근 강화를 강화하고 꿈꿔 왔던 강철 덩어리를 얻을 수도 있습니다.

하지만 말을 잡아라, 친구들. 스쿼트나 런지와 같이 파워를 다시 올릴 때 바벨이 어깨 위에 얹혀지는 운동에서는 바벨 패드가 최선의 방법이 아닐 수도 있습니다. 왜? 이는 실제로 바에 대한 접촉과 느낌을 제한하여, 멈출 수 없는 자연의 힘처럼 최대 힘을 ​​생성하고 해당 무게를 밀어내는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 무브먼트에서 당신은 철과의 순수하고 필터링되지 않은 연결이 당신의 진정한 잠재력을 발휘하기를 원합니다.

우리는 엉덩이 밀어내기 등을 위한 최고의 바벨 패드를 제공하기 위해 다양한 제품을 테스트하고 평가하는 작업을 진행했습니다. 우리는 내구성, 성능, 다양한 피트니스 수준에 대한 적합성, 편안함은 물론 가격과 같은 요소를 엄격하게 조사했습니다. 다재다능한 관점을 얻기 위해 우리는 MH 자문위원회와 Beyond Numbers Performance의 소유자/성능 코치인 Kurt Giovanni Ellis, 그리고 DJ Gibson 자신과 같은 최고 수준의 트레이너와 상담했습니다. 경험담.

모든 사람에게 바벨 패드가 필요한 것은 아니므로 다양한 대안도 포함시켰습니다. 편안함과 기능성 사이의 적절한 균형을 찾는 것이 중요합니다.

따라서 바벨 패드를 처음 사용하거나 기존 패드의 교체품을 찾고 있다면 계속 스크롤하여 우리가 발견한 9가지 최고의 바벨 패드(및 바벨 패드 인접 제품)를 찾아보세요.

최고의 바벨|최고의 파워 랙|최고의 접이식 스쿼트 랙|최고의 운동 신발|최고의 홈 체육관 장비

벤치 프레스를 수행하는 동안 자신과 바 사이의 완충 역할을 할 바벨 패드를 찾고 있다면 대신 벤치 프레스 블록을 확인해 보세요. 블록은 벤치 프레스 동작의 특정 부분, 특히 잠금 단계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

블록은 벤치 프레스에서 동작 범위를 제한하며 이는 실제로 특정 시나리오에서 유익할 수 있다고 CSCS, MH 피트니스 디렉터인 Ebenezer Samuel은 설명합니다.

"어깨를 보호하는 데 도움이 되거나 더 작고 안전한 동작 범위 내에서 작업하는 동시에 벤치 프레스를 더 공격적으로 로드할 수 있습니다."

이 블록은 체스트 데이용 체육관 가방에 들어갈 만큼 작으며 최대 800파운드를 지탱할 수 있을 만큼 견고합니다.

구매자는 무엇을 말합니까?"압축하려는 두께/깊이를 변경하기 위해 올림픽 바에 맞는 여러 개의 홈이 있습니다. 의도한 대로 작동하고 다른 것보다 저렴하지만 똑같은 기능을 합니다."라고 한 Amazon 리뷰어는 말합니다. .

더 읽어보기: 최고의 조절 가능한 덤벨